Test: Die beste Akupressurmatte (2024)

So entspannt verlief schon lange kein Test mehr! Wir haben insgesamt 34 Akupressurmatten getestet. Okay, das erste Mal war es auf der Matte vor Schmerzen kaum auszuhalten, aber man gewöhnt sich tatsächlich an die pieksige Unterlage mit Tausenden von Spitzen.

Es hört sich zunächst einmal paradox an, auf einem Nadelkissen zu entspannen, aber das funktioniert. Der Körper gewöhnt sich an den Druck, den man mit dem eigenen Körpergewicht ausübt, die Haut wird dabei gut durchblutet. Auch soll die Matte gegen Einschlafstörungen wirken, Verspannungen lösen und helfen, den Geist zu entspannen.

Kurzübersicht

Unser Favorit dürfte auch die Ansprüche der meisten anderen Menschen erfüllen: Die Akupressurmatte von Wellax hat zusätzlich ein Kissen und eine Tasche. Die Kokosfüllung ist angenehm fest – das ist besonders toll, wenn man auf einer etwas härteren Unterlage liegt bzw. sitzt.

Die Orthomechanik OrthoMatte kombiniert Akupressur mit Vibration. Die Vibrationsfunktion kann bei Bedarf in zwei Stufen eingeschaltet werden. Zwar ist das Vibrationsbrummen deutlich zu hören, aber der Effekt hat uns überzeugt. Die Akupressurintensität liegt im mittleren Bereich.

Wer gleichzeitig die Durchblutung von Rücken und Beinen fördern möchte, ist mit der Movit Zhiya gut beraten. Zwar hat die Akupressurmatte auch ein Kissen, allerdings vermissen wir hier eine Transporttasche.

Weniger ist mehr – ganz nach diesem Motto verfügt die Shaktimat Advanced über weniger Spitzen als die anderen Akupressurmatten in unserem Test. Der Schaumstoff ist angenehm fest und auch etwas dicker als bei den meisten anderen Modellen. Und: Die Matten des Herstellers werden fair produziert.

Das Glanzstück Berlin XL Akupressurmatte-Set ist preislich hoch angesetzt, aber auch hochwertig aus natürlichen Materialien verarbeitet. Bei Bedarf kann das Innenkissen, das mit Buchweizen gefüllt ist, im Backofen erwärmt werden. Das sorgt zusätzlich für Muskelentspannung.

Vergleichstabelle

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Wohltuender Schmerz: Akupressurmatten im Test

Fakirmatte, Nadelmatten, Nagelmatten oder auch Yantramatten werden die Akupressurmatten ebenfalls genannt. Offensichtliches Merkmal sind die Hartplastik-Noppen mit den kleinen Spikes – meistens 27 bis 33 Spikes pro Noppen. Die einzelnen Spitzen sind in der Regel ca. vier Millimeter lang und an der Spitze etwas abgerundet.

Variabel ist die Anzahl der Noppen. Als Faustformel gilt: je mehr Noppen bzw. Spikes, umso weniger schmerzhaft sind die Matten. Matten mit 6.000 bis 10.000 Spikes sind gut für Einsteiger. Die Matten, die über ca. 4.000 Spikes verfügen, sind für Geübtere geeignet.

Die Akupressur

Das Wirkprinzip der Matten basiert auf der Akupressur, einer Druckmassage, die auf den Lehren der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beruht. Danach durchströmt die gesamte Lebensenergie, das sogenannte Qi (sprich: Tschi), den Körper wie eine Flusslandschaft.

Schwangere Frauen sollten sich vorher von einem Arzt oder Therapeuten beraten lassen.

Diese Linien sind als Meridiane bekannt. Es gibt zwölf Hauptmeridiane, die einem Organ oder einer Organgruppe zugeordnet sind. Kann das Qi nicht ungehindert fließen, weil es in einem Meridian blockiert wird, so hat das Konsequenzen: Der Mensch erkrankt.

Die Akupressur hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Das macht sie, indem Punkte auf den Meridianen stimuliert werden, damit das Qi wieder ungehindert fließen kann.

Der Effekt von Akupressurmatten

Die Matten üben eine Druckmassage aus, die die Durchblutung anregt. Dies führt zu einer besseren Versorgung der Muskeln und Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen. Die angeregte Durchblutung der Haut und der darunterliegenden Muskeln hilft dabei, dass sich Muskelverspannungen lösen.

Ferner werden die Schmerzrezeptoren der Haut stimuliert, was wiederum die Selbstheilungskräfte mobilisiert. Unter der Haut werden schmerzlindernde Botenstoffe freigesetzt. Und: Auch Glückshormone werden ausgeschüttet und die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol wird reduziert.

Wer eine Akupressurmatte nutzt, kann verspannte Muskeln und Faszien entspannen. Ebendarum sind Akupressurmatten hauptsächlich beliebt bei medizinischen Beschwerden wie Rückenschmerzen.

Die ersten zehn Minuten auf der Akupressurmatte wirken sehr anregend, der entspannende Effekt setzt erst nach 15 bis 20 Minuten ein.

Anwendung

Akupressurmatten ersetzen keine ärztliche Behandlung. Klären Sie mit Ihrem Arzt, ob eine ernstzunehmende Krankheit hinter Ihren Beschwerden liegt.

Zu viel Sitzen am Schreibtisch, aber auch Bewegungsmangel können zu Verspannungen führen. Die betreffen nicht nur den Rücken, sondern sind oft auch Auslöser für Kopfschmerzen und eingeschränkte Bewegungen.

Neben Verspannungen sollen die Akupressurmatten auch bei Rückenschmerzen und bei Schlafstörungen wirken. Bei Letzteren sollten die Matten eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen benutzt werden.

Die Nutzung der Akupressurmatten ist einfach: Legen Sie die Matte aufs Bett oder auf den Boden – der Druckeffekt ist natürlich auf dem Boden größer als auf der im Vergleich dazu weichen Matratze.

Gerade Anfänger sollten vor der Behandlung ein dünnes Tuch auf die Liegefläche legen oder ein T-Shirt anziehen. Setzen Sie sich vor die Matte und legen sich dann mit dem Rücken auf die Noppen. Wenn Sie sich anders positionieren möchten, sollten Sie nicht über die Matte rutschen, sondern sich aufrichten und erneut hinlegen.

Gewöhnen Sie sich langsam an die Spikes und die Schmerzen. Fünf bis zehn Minuten täglich reichen für erste Wirkungen aus. Wenn Sie möchten, können Sie auch zwischenzeitlich kleine Pausen von einer halben Minute einlegen.

Menschen mit offenen Hautstellen, Wunden oder empfindlicher Haut sollten ebenso wie Kinder unter acht Jahren auf die Anwendung verzichten.

Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, können Sie auch länger auf der Matte bleiben. Man sagt, dass nach 45 Minuten die Akupressurmatte ihr Potenzial hinsichtlich der Durchblutungsförderung erschöpft hat. Jeder reagiert jedoch anders auf die Akupressur. Daher: Hören Sie auf Ihren Körper. Der sendet Signale, wenn er genug von der Matte hat.

Sie können zusätzlich bestimmte Bewegungen ausüben, um spezielle Körperstellen intensiver zu stimulieren. Wenn Sie etwa die Arme zur Seite ausstrecken, hat das einen anderen Effekt auf Ihre Schultern, als wenn die Arme seitlich neben dem Körper liegen. Um den Effekt auf dem Rücken zu verstärken, ziehen Sie einfach die Beine an Ihren Oberkörper.

Um die Durchblutung der Füße anzuregen, sollten Sie sich auf die Matten stellen. Unser Tipp: Fangen Sie langsam an und stellen Sie sich nur mit dem Fußballen auf die Matte. Auch dünne Socken können am Anfang hilfreich sein. Wenn sich das gut anfühlt, können Sie sich mit beiden Füßen auf die Matte stellen – beispielsweise morgens beim Zähneputzen.

Pflege und Reinigung

Die Akupressurmatten lassen sich am besten in den mitgelieferten Beuteln aufbewahren. Achten Sie darauf, dass Sie sich an den Spikes nicht verletzen, wenn Sie die Matte hineinlegen. Am besten rollen Sie die Matte dafür zusammen. Wenn es ein Kopfkissen gibt, sollten Sie es auf die Akupressurmatte legen, bevor Sie mit dem Aufrollen beginnen.

Die Bezüge von den Matten können abgenommen werden. Wenn es keine besonderen Herstellerangaben gibt, würden wir empfehlen, die Bezüge mit der Hand bei 40 Grad zu waschen. In der Maschine ist die Gefahr zu groß, dass die Spikes andere Wäschestücke beschädigen.

Unser Favorit

Die Akupressurmatte von Wellax hat uns am besten gefallen: Hier erhält man neben der Matte zusätzlich ein Akupressurkissen und eine stabile Tragetasche aus Stoff. Was die Matte aber besonders macht und uns besonders gut gefallen hat: die feste Unterlage.

Die Füllung besteht zu einhundert Prozent aus Kokosfasern, also aus natürlichen Rohstoffen, und laut Hersteller ist sie auch fair produziert. Setzt bzw. legt man sich auf die Akupressurmatte, fühlt sich das sehr angenehm an, insbesondere dann, wenn die Akupressurmatte auf einem harten Boden oder auf einer Yogamatte und nicht beispielsweise auf einem weichen Sofa liegt.

Die Matte von Wellax selbst 43 x 70 Zentimeter lang, mit 242 Noppen und insgesamt 6.534 Spikes versehen. Das Kopfkissen ist rechteckig, 22 x 31 Zentimeter groß und mit 36 Noppen und 927 Kunststoffspitzen ausgestattet. Die Intensität der Akupressur ist mittel. Das Kopfkissen ist übrigens mit auch Schaumstoff gefüllt und angenehm weich.

Die Bezüge haben Klettverschlüsse, die sich über die gesamte Breite verteilen. Der Bezug liegt dadurch auch sehr dicht an und es bilden sich keine Wellen an der Öffnungsseite. Wer möchte, kann das Akupressurkissen auch an der Matte befestigen.

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Der Bezug und auch die Stofftasche sind aus Bio-Baumwolle gefertigt. Laut Hersteller werden ausschließlich natürliche Pflanzenfärbemittel sowie hochqualitativer Schaumstoff eingesetzt.

Die Tasche ist etwas eng geschnitten. Hier lohnt es sich, zunächst die Matte einzupacken und dann das Kissen in die Matte hineinzulegen. Die Akupressurmatte ist in Orange und Grau erhältlich.

Wellax Akupressurmatte im Testspiegel

Bisher gibt es noch keine anderen seriösen Testportale, die unseren Favoriten unter die Lupe genommen haben. Wenn ein Testbericht erscheint, werden wir die Ergebnisse hier nachtragen.

Bislang gibt es keine weiteren seriösen Tests von unserem Testsieger. Auch Stiftung Warentest und Ökotest haben Akupressurmatte noch nicht getestet. Sollte sich das ändern, tragen wir die Testergebnisse hier für Sie nach.

Alternativen

Akupressur plus Vibration bietet die Orthomechanik OrthoMatte. Uns hat diese Kombination sehr gut gefallen, denn auf sanfte Art wird so die Akupressur intensiviert. Die Intensität der Matte ist ohne Vibrationsfunktion im mittleren Bereich, durch die zweistufige Vibration kann der Effekt verstärkt werden.

Die Matte verfügt über eine große Liegefläche, sie ist länger als die meisten Matten und misst knapp einen Meter. Die Noppen selbst sehen aus wie kleine rote Rosetten, im Gegensatz zu den üblichen Spikes wirken sie dadurch fast harmlos. Aber die 25 Spikes pro Noppen haben es in sich. Die Matte hat über 7.100 Spitzen, das Kissen über 1.350.

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Um die Wirksamkeit der Akupressur zu erhöhen, kombiniert der Hersteller Akupressur mit Vibration. Das ist sehr effektvoll! Für die Vibrationsfunktion muss der beiliegende Netzstecker in eine Steckdose gesteckt werden. Die Vibrationsfunktion wird über den roten Knopf eingeschaltet (Stufe eins). Ein wiederholtes Drücken verstärkt die Vibration (Stufe 2). Erneut drücken schaltet die Vibrationsfunktion aus.

Die Vibration ist zwar deutlich hörbar, aber der angenehme Massageeffekt gleicht das mehr als aus. In der oberen und in der unteren Hälfte sind jeweils zwei Vibrationsplatten untergebracht.

Das Kissen ist kein halbrundes Kissen, wie man es ansonsten oft in Kombination mit einer Akupressurmatte sieht, sondern ganz klassisch, nur kleiner. Das Kissen selbst vibriert nicht.

Anfänger sollten, bis sie sich an die Orthomechanik OrthoMatte gewöhnt haben, auf die Vibrationsfunktion verzichten und ein dünnes T-Shirt über der Haut tragen. Für Hartgesottene könnte die Akupressur selbst mit Vibrationsstufe zwei zu sanft sein.

Wer mehr Länge möchte, kann zu der Akupressurmatte Zhiya von Movit greifen. Sie ist 125 Zentimeter lang und 49 Zentimeter breit. Somit wird nicht nur Durchblutung am Rücken gefördert, sondern gleichzeitig auch die an den Beinen. Allerdings ist die Matte nicht durchgehend mit Noppen versehen, sondern in der Mitte befindest sich eine Reihe ohne Noppen.

Die Matte verfügt über 414 Noppen mit 33 Spikes – Summa Summarum 13.662 Spikes.Zu der Matte gehört auch ein Kopfkissen, eine halbe Nackenrolle mit Spikes. Die Halbrolle ist 16 x 42 Zentimeter groß und acht Zentimeter hoch. 73 Noppen mit 33 Spikes sind hier angebracht, also 2.442 Spikes.

Leider liegt der Zhiya keine Tasche bei für den Transport bzw. zur Aufbewahrung. Auch ein Flyer fehlt. Wer mehr über die Wirkweise und Anwendung erfahren will, findet grundlegende Informationen hier in unserem Beitrag.

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Das Material ist hautfreundlich und frei von giftigen Schadstoffen und Weichmachern (getestet durch TÜV SÜD).

Der Bezug ist aus reiner Baumwolle und waschbar. Dank der Klettverschlüsse bzw. des Reißverschlusses kann der Bezug auch leicht abgemacht werden. Wir würden auch bei dieser Matte empfehlen, sie nur mit Handwäsche bei 40 Grad zu waschen und auch nicht zu bügeln.

Das Glanzstück XL Berlin Akupressurmatte-Set ist top verarbeitet und überzeugt mit seinen natürlichen Materialien. Die Intensität der Akupressur liegt im mittleren Bereich.

Irrtümlicherweise dachten wir bei XL, dass es sich bei der Matte um eine lange bzw. Ganzkörpermatte handelt. Das stimmt jedoch nicht, die Matte entspricht von der Länge her mehr den üblichen Standards und kommt auf eine Länge von 70 Zentimetern.

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Die Spikes sind in Form von Rosetten designt, was sehr hübsch aussieht. Auf jeder Rosette sind 25 Spikes, sodass auf der Matte 5.525 Spikes für Entspannung sorgen. Das Kissen verfügt über 1.325 Spikes, ebenfalls im Rosetten-Design.

Während die Matte aus Kokosfasern besteht, ist das Kissen mit Buchweisen gefüllt. Bei Bedarf können Sie etwas Buchweizen aus dem Kissen entnehmen, wenn Sie ein dünneres bevorzugen. Über den Reißverschluss an der Füllung ist das problemlos möglich. Das Tolle an dem Buchweizen ist auch: Sie können die Füllung kurz im (vorgeheizten) Backofen erwärmen. Der Buchweizen speichert die Wärme, die wiederum dazu beiträgt, dass sich Muskeln und Gefäße entspannen.

Ebenfalls zum Glanzstück XL Berlin Akupressurmatte-Set gehört eine Stofftasche, die gut geschultert werden kann. Allerdings ist das Set schwerer als die standardmäßigen Matten mit Kissen. Gefallen hat uns des Weiteren, dass Glanzstück Berlin weiteres Zubehör für die Akupressur anbietet. Übrigens: Es gibt auch eine Matte, die sich elektrisch aufladen lässt, und eine intensivere Matte für Hartgesottene.

Je weniger Spikes, desto stärker ist der Effekt: Die Shaktimat Advanced richtet sich an Fortgeschrittene, da die Akupressur wesentlich intensiver ausfällt.

18 Spikes sind auf einem Kunststoffnoppen zu finden – im Vergleich dazu haben die meisten Matten 27 Spikes pro Noppen. Insgesamt kommt die Advanced damit auf nur 4.140 Spikes.

Die Akupressurmatten von Shaktimat sind etwas länger, nämlich 40 x 73 Zentimeter. Das sind zehn Zentimeter mehr als die meisten anderen Modelle, die im Handel erhältlich sind. Das hatte bei uns den Effekt, dass wir vom Hintern bis zu den Schultern komplett auf den Noppen lagen.

Bemerkenswert bei der Advanced ist der dicke Schaumstoff, der zu 100 Prozent aus recyceltem Material besteht. Selbst wenn die Matte auf dem harten Wohnzimmerboden liegt, bietet sie angenehmen Komfort – und tut Gutes für die Umwelt!

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Wer ein Kissen will, kann es extra dazubestellen, sowie auch eine Tasche: Diese sind im Lieferumfang nämlich nicht mit dabei. Außerdem ist die Shaktimat Advanced nur in der Farbe Indigo erhältlich.

Die Shaktimat Advanced hat ihren Preis, denn dem Hersteller ist eine faire Produktion ebenso wichtig wie soziale Verantwortung. »Die Näherinnen in Indien verdienen faire Gehälter, die mehr als doppelt so hoch sind wie in Indien üblich. Das gibt ihnen die Möglichkeit, sich selbst zu versorgen und finanziell unabhängig zu machen«, sagt Shakti.

Insgesamt empfehlen wir die Shaktimat Advanced allen fortgeschrittenen Nutzern, die gleichzeitig auch Gutes für die Umwelt und die Arbeiterinnen in Indien tun wollen.

Außerdem getestet

Calm Elephant Genuine

Das Calm Elephant Genuine-Set ist unserer aktuellen Luxusklasse-Empfehlung von Glanzstück Berlin hinsichtlich Verarbeitung und Materialien ähnlich. Allerdings erhält man hier ein fünfteiliges Ganzkörperbehandlungs-Set bestehend aus Akupressurmatte, -kissen, Lendenkissen und multifunktionaler Fußreflexzonenmatte.

Die Noppen sind im ansprechenden Rosetten-Design, 25 Spikes pro Rosette. Die Matte besteht aus Kokosfasern, das Kissen ist mit Buchweizen gefüllt. Der Intensitätsgrad der Matte liegt im Mittelfeld, alternativ gibt es von dem Hersteller auch eine intensivere Matte sowie das sechsteilige Ultimate-Set. Das Genuine-Set ist in mehreren Farben erhältlich. Wer außer einer Matte und einem Kopfkissen weiteres Equipment möchte, sollte einen Blick auf das Set werfen.

Orbisana Akupressurmatte

Die Orbisana Akupressurmatte ist schlicht, einfach und günstig. Ein Kissen gibt es hierzu nicht, auch keine Tasche. Die leichte Matte ist mit 27 Spikes pro Noppen versehen und kommt insgesamt auf 6.210 Spikes. Die Maße der Matte liegen bei 41 mal 64 Zentimetern. Der Schaumstoff ist recht dünn. Wer damit auf dem Boden liegt, ist gut beraten, eine weichere Unterlage, etwa eine Yogamatte, zu verwenden. Leider liegen keine Hinweise zur Nutzung bei, weshalb es bei uns nicht zu einer Empfehlung gereicht hat. Wer jedoch eine sehr dünne und schlichte Akupressurmatte sucht, ist hier gut beraten.

Soulance Akupressurmatte mit Kissen

Die Soulance Akupressurmatte mit Kissen besteht auf einer Stofftasche zum Schultern, einer Akupressurmatte und -kissen sowie einem Yogatuch mit Gumminoppen auf der Unterseite, das unter der Matte als Anti-Rutsch-Matte genutzt werden kann. Das Produkt besteht aus natürlichen Materialien: Die Matte ist mit Kokosfaser gefüllt, das Kissen mit Kautschuk. Der Bezug ist aus Baumwoll-Leinen. Die Matte ist sehr hochwertig verarbeitet, der Bezug, der mit Klettverschluss zusammengehalten wird, sitzt stramm.

Die Intensität der Matte liegt im mittleren Bereich. Auf der Matte und dem Kissen kann man bequem liegen. Auch die rutschfeste Kombination mit dem Yogatuch auf einem Boden wie Laminat oder Fliesen hat uns gut gefallen. Das Produkt wird als 5-in-1 beworben, beim Durchzählen kommen wir auf vier Einzelteile – Tasche, Matte, Kissen und Yogatuch – plus das Manual. Beim Manual handelt es sich um einen aufklappbaren Flyer im DIN-A4-Format, wir finden es etwas übertrieben, das (zugegeben hochwertige) Faltblatt mit Produktinformationen als fünftes Element zu bezeichnen.

Navaris 2in1 Akupressur Massage Set

Wer eine gute Akupressurmatte für wenig Geld möchte, sollte sich das Navaris 2in1 Akupressur Set ansehen. Hier erhält man eine solide Matte im mittleren Intensitätsbereich samt Kissen und Stofftasche. Die Akupressurmatte hat insgesamt 6.210 Spikes, pro Noppen sind es 27 Spikes. Das Kissen kommt auf insgesamt 1.971 Noppen. Der Bezug besteht aus Baumwolle, ebenso die Tasche. Die Verarbeitung ist ordentlich und ohne Mängel.

Die Schaumstoffmatte ist dünn im Vergleich zu unseren Empfehlungen im Test. Wer die Matte auf eine weichere Unterlage legt, kommt damit gut zurecht. Wir haben sie auf unsere Yogamatte gelegt, um etwas komfortabler auf dem harten Boden zu liegen. Das Kissen ist halbrund und fest, sodass man den Kopf gut darauflegen kann. Der Bezug kann zudem abgenommen und gewaschen werden, laut Hersteller sogar in der Waschmaschine bei kaltem Schonwaschgang. Das Set ist in vielen verschiedenen Farben erhältlich.

Backlaxx Akupressurmatte Set

Ein Hier-wurde-an-alles-gedacht-Paket ist das Akupressur-Set von Backlaxx. Die Matte ist ohne Klebstoffe hergestellt und besteht aus Naturkokosfasern, der Bezug aus Halbleinen. Die Backlaxx Akupressurmatte verfügt über 6.960 Spikes, das Kopfkissen über 3.169 Kunststoffspitzen. Dazu gibt es noch ein Tuch, das der ersten Anwendung den pieksigen Schrecken nehmen soll. Es passt gleichzeitig über die Matte und das Kopfkissen. In einer Umhängetasche aus Halbleinen können Matte und Kissen gut verstaut transportiert und aufbewahrt werden. Toll finden wir, dass die Verpackung aus biologisch abbaubarer Maisstärke gefertigt wurde.

Beeindruckt haben uns das Hörbuch und das E-Book zum Download. Das Hörbuch bietet insgesamt 110 Minuten Entspannung: Es führt in die Nutzung der Akupressurmatte ein, hilft bei der Atemtechnik, verrät Übungen für Nacken, Hals und Rücken, die man auf der Matte ausführen kann, und vieles mehr. Das E-Book hingegen liefert Informationen, wie das Backlaxx Akupressurmatte Set am besten für welche Körperstellen genutzt wird, welche Einsatzbereiche es gibt und wie die Matte wirkt.

LifeGoods LG1036

Die LifeGoods LG1036 hat neben einem Kopfkissen auch noch zwei Massagebälle im Nylonbeutel. Mit den Massagebällen können bestimmte Areale am Körper intensiver behandelt werden als mit der Matte. Die Matte ist 36 x 61 Zentimeter lang und verfügt über 6.210 Spikes. Das Kopfkissen hat 1.782 Spikes und hat die Form einer halben Nackenrolle. Gefallen hat uns, dass der Hersteller einen Flyer beilegt, der fünf Anwendungen mit Bildern vorstellt. Wie die Bälle eingesetzt werden, erfährt man beispielsweise auf der Produktseite bei Amazon. Der Schaumstoff ist angenehm dick, man liegt auch auf dem Boden recht komfortabel. Der Bezug sollte laut Hersteller mit der Hand gewaschen werden.

Movit Akupressurmatte

Bei der Movit Akupressurmatte hat uns beim Auspacken stark irritiert, dass die Matte und das Kopfkissen erstaunlich laut knistern, wenn man auf sie drückt. Zum Glück stört das nicht, wenn man darauf liegt, da man sich auf der Matte selbst auch wenig bewegt. Ebenso nicht ganz zufrieden sind wir mit der Größe des Kissens. Das Kissen fällt mit 16 x 43 Zentimetern höher aus. Unsere Liegeposition auf dem Nackenkissen empfanden wir nicht ganz so bequem wie bei meisten anderen Kissen im Akupressurmatten-Test. Die dazugehörige Tasche hat uns optisch sehr gut gefallen, leider ist es nicht ganz so einfach, die Matte samt Kissen herauszunehmen bzw. hineinzutun.

Hauk Akupressurmatte Hauk0

Die Hauk Akupressurmatte Hauk0 gefällt uns auch sehr, einziger Nachteil: Sie ist teuer. Gut gefallen hat uns, dass die Matte selbst Trageriemen hat. Kopfkissen drauflegen, Matte zusammenklappen und die Druckknöpfe verschließen – schon kann die Matte transportiert werden. Der Schaumstoff ist recht fest, man liegt sehr angenehm, sogar auf dem Fußboden. Die Verarbeitung ist sehr hochwertig, laut Unternehmen in Handarbeit. Gefertigt wird die Matte von Hauk in Europa. Für jedes verkaufte Set pflanzt Hauk übrigens einen Baum, auf Plastik wird bei der Verpackung ebenfalls verzichtet und das Unternehmen bietet nach eigenen Angaben faire Arbeitsbedingungen. Eigentlich gute Gründe, um mehr für eine hochwertige Akupressurmatte auszugeben.

Shaktimat Light

Von Shakti haben wir auch die Shaktimat Light getestet. Interessant ist die Akupressurmatte für schmerzempfindliche Menschen, da sie über recht viele Spikes (8.280) verfügt, die das Körpergewicht auf mehr Spitzen verteilen und so den Effekt abmildern. Die Matte mit den Maßen 40 x 73 Zentimeter ist aus recyceltem Material und angenehm dick, der Bezug ist aus Biobaumwolle. Die Akupressurmatte stammt aus einer fairen Produktion und ist nur in Gelb erhältlich. Kissen und Tasche können separat gekauft werden.

Bodhi Akupressur Set Vital XL

Die Bodhi Akupressur-Set Vital XL hat die Maße 50 x 125 Zentimeter, ein Kissen ist ebenfalls dabei sowie eine Nylon-Tasche. Die Matte verfügt über 13.662 Akupressur-Spitzen, das Kissen über 1.452 Spikes. Die Akupressurmatte reicht zwar nicht für den gesamten Körper, aber im Test waren wir (Körpergröße ca. 1,70 Meter) mit der Auflagefläche zufrieden, auch wenn die Unterschenkel nicht komplett auf der Matte Platz fanden. Wer die Akupressurmatte auf den Boden legen möchte, kann für mehr Komfort noch eine Yogamatte darunter legen. Der Bezug besteht aus Baumwolle, die Spikes aus ABS-Kunststoff. Zum Waschen empfiehlt der Hersteller warmes Wasser und etwas Spülmittel.

Shaktimat Original

Die Original von Shaktimat ist richtig gut, aber auch teuer. Shaktimat bedeutet: weibliche Energie durch Mitgefühl, Kreativität und Fürsorge. Und das ist auch ein Anliegen des Herstellers. Die Akupressurmatten werden fair in einer indischen Frauenwerkstatt produziert. Aber nun zur Akupressurmatte: Sie ist 40 x 73 Zentimeter groß und hat 6.210 Spikes. Allerdings gibt es kein Kissen für den Kopf. Der Schaumstoff ist recycelt und angenehm dick – super für alle, die ihre Matte auf den Fußboden legen möchten. Eine Tasche ist nicht dabei, die Akupressurmatte gibt es dafür in verschiedenen Farben. Der Infoflyer sowie der YouTube-Kanal informieren über das Unternehmen, die Produktion sowie die Anwendung der Akupressurmatte.

Sissel Akupressurmatte

Fortgeschrittenen oder Menschen mit einer unempfindlichen Haut möchten wir die Akupressurmatte von Sissel nahelegen. Sie erinnert an eine Fakirmatte. Im Gegensatz zu allen anderen Matten in unserem Test, gibt es hier keine Noppen, sondern die Spikes ragen im Abstand von zwei Zentimetern zueinander. Die Noppen sind ca. 1,4 Zentimeter hoch. Die Akupressurmatte besteht aus zwei 0,3 Zentimeter dickem, recycling-fähigem TPE, die zusammengesteckt werden müssen. Laut Hersteller soll die Matte nur benutzt werden, wenn man auf dem Rücken liegt, bzw. für die Füße. Als Anwendungsgebiete werden Schmerzlinderung, Durchblutungsförderung, Entspannung, Schlafprobleme und Stress sowie Muskelkater genannt.

Newgen Medicals Akupressurmatte

Für alle, die bei der Kaufentscheidung vor allem auf den Preis achten, ist die Akupressurmatte von Newgen Medicals eine gute Wahl. Allerdings erhält man nur die Matte und eine Tragetasche. Die Akupressurmatte hat eine hohe Spike-Dichte. Die Füllung der Newgen Medicals ist aus Schaumstoff, die Noppen aus ABS. Ebenfalls aus Kunststoff ist der Beutel, der wie eine Tasche geschultert werden kann und in dem die Matte transportiert und aufbewahrt werden kann. Ideal zum Ausprobieren.

Mysa Original Mysa

Bei der Original Mysa ist neben der Akupressurmatte auch eine Tasche im Lieferumfang dabei. Die Tasche verfügt über eine Kordel zum Zubinden sowie über einen Riemen. Die Matte misst 44 x 75 Zentimeter und hat insgesamt 6.930 Spikes. Es gibt ein Info-Poster sowie eine Audiodatei und weitere Informationen und Anleitungen auf der Website. Das Füllmaterial ist aus Pflanzenfarben. Leider war unser Modell nicht ordentlich verarbeitet, und an einer Stelle kann man in die Füllung reingucken.

Ergotopia Akupressurmatte

Die Akkupressurmatte von Ergotopia hat auch ein Kissen und eine Tasche mit dabei. Die Matte ist 40 x 67 Zentimeter lang, das Kissen 15 x 37 x 10 Zentimeter. Die Akupressurmatte verfügt über 6.210 Spikes, das Kissen über 1.782 Spikes. Laut Hersteller soll man die Matte bei Muskelverspannungen, Muskelkater und bei Stress sowie Schlafproblemen verwenden. Nicht nutzen sollte es beispielsweise jemand, der mehr als 120 Kilogramm wiegt. Die Akupressurmatte besteht aus Schaumstoff, Baumwolle sowie ABS-Kunststoff. Die Matte und das Kissen können mit der Handwäsche gereinigt werden.

CWYB Akupressurmatte

Die CWYB Akupressurmatte kommt mit einem Kissen und mit einem Nylonbeutel bei Ihnen zu Hause an. die Matte misst 40 x 63 Zentimeter, mit 6.210 Spikes. Das halbrunde Kissen ist 14 x 36 Zentimeter groß und verfügt über 1.782 Spikes. Der Bezug ist aus Bio-Baumwolle gefertigt und laut Angabe des Herstellers werden ausschließlich natürliche Pflanzenfärbemittel sowie hochqualitativer Schaumstoff eingesetzt. Im Gegensatz zur Abbildung bei Amazon war bei uns die Tasche schwarz und nicht blau wie die Akupressurmatte.

DoYourFitness Jimuta

Das Akupressur-Set Jimuta von DoYourFitness besteht aus der Matte, einem Kissen und einer Tasche. Die Matte ist 41 x 64 Zentimeter groß und verfügt über 6.210 Spikes. Das Kissen ist 15 x 38 x 10 Zentimeter groß und hat 1.971 Spikes. Laut Hersteller ist die Akupressurmatte ideal zur Entspannung und zur Meditation. Materialien sind auch hier Schaumstoff, Baumwolle und Kunststoff. Die Bezüge sind waschbar – wir empfehlen Handwäsche wegen der Spikes. Ein Manual liegt leider nicht bei.

High Pulse Akupressur Set

Das High Puls Akupressur Set hat uns am wenigsten gefallen. Das liegt am Schaumstoff, der gar nicht vorhanden zu sein scheint, sobald man sich draufliegt bzw. draufsetzt. Wir hatten den Eindruck, gleich auf dem Boden zu liegen. Zu dem Set gehören nicht nur ein Kissen und eine stabile Tasche, sondern auch Fingerringe, die die Durchblutung der Finger anregen. Die Akupressurmatte ist 40 x 63 Zentimeter mit 6.210 Spikes, das Kissen misst 14 x 38 Zentimeter, 1,971 Noppen. Der Baumwollbezug kann abgenommen und gewaschen werden.

So haben wir getestet

34 Akupressurmatten haben wir getestet. Preislich liegen die Matten zwischen 20 und 100 Euro. Drei Matten sind 125 Zentimeter lang (XXL oder XL), die restlichen Matten haben eine Länge zwischen 65 und 75 Zentimetern. In der Breite variieren die Akupressurmatten zwischen 40 und 50 Zentimetern. Die meisten Matten haben darüber hinaus auch ein mit Noppen versehenes, separates Kopfkissen dabei.

Die Anzahl der Spikes liegt bei den normalen langen Akupressurmatten bei 6.200 bis 7.300 Spikes. Die Überlängen haben um die 13.000 Spikes. Die Kopfkissen haben zwischen 1.700 und 3.100 Spikes. Die Spikes auf den runden Noppen sehen bei allen Herstellern gleich aus.

Die meisten Matten werden in oder mit einem Beutel geliefert, in dem die Matte transportiert werden kann. In der Regel handelt es sich um eine Baumwolltasche, andere Beutel waren aus Kunststoff.

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Der Aufbau der Akupressurmatte ist – bis auf wenige Ausnahmen – gleich: Die Matte ist aus Schaumstoff, der mit einem Baumwollstoff überzogen ist. Der Überzug kann abgenommen werden – er hat entweder einen Klett- oder einen Reißverschluss. Auf dem Bezug sind die Noppen angebracht.

Eine Matte weicht optisch ab: Sie besteht nur aus Kunststoff sowie aus zwei Einzelteilen, die zu einer Matte zusammengesteckt werden. Die Spikes ragen einzeln aus der Matte raus – ähnlich wie Nägel bei der Fakirmatte.

Nach einer Eingewöhnungsphase haben wir 20 bis 25 Minuten auf einer Matte entspannt. Das hat bei allen sehr gut geklappt. Einen Unterschied in der Wirkung konnten wir somit nicht feststellen. Nicht getestet haben wir die Haltbarkeit der Matten bei stärkerer oder längerer Nutzung über mehrere Wochen.

Da die Akupressurmatten sich alle sehr ähneln und weitestgehend aus dem gleichen Material sind, haben wir beim Test weitere Kriterien zur Unterscheidung herangezogen. Relevant war immer auch der Liegekomfort. Berücksichtigt haben wir auch, ob der Matte ein Manual beiliegt oder ob es Hinweise zur Reinigung gibt.

Die wichtigsten Fragen